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2012-03-21

哺乳期母亲的饮食应该注意什么?

哺乳期母亲的饮食应该注意什么?                                    

 

   乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮细粮、荤素瓜果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

   哺乳期还应尽量少食刺激性食物,更应禁止吸烟饮酒。因为一支点燃的卷烟能产生多种有害物质,其中尼古丁和一氧化碳吸入,能使婴儿出现缺氧现象,因此要保持婴儿卧室空气新鲜,不仅乳母不能吸烟,家属也不要在室内吸烟。乳母饮酒,能使酒精通过乳汁进入婴儿体内,酒量过大时,还能引起婴儿出现烦躁兴奋现象。乳母吃了过咸和刺激性过重的食物后,同样可以从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但如吃少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的,此外,含有麦芽的饮料,如麦乳精、麦茶,也能减少乳汁,因此,哺乳期母亲,应尽量避免食用。

 

产后康复科供稿

2012年03月15日

 
 
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